Kā nepazaudēt sevi attiecībās?

 

Kā nepazaudēt sevi attiecībās?

Domājot par šo tēmu, man vairāk gribas domāt par sievietēm, taču savā psihoterapijas praksē es sastopos arī ar vīriešiem, kuri pazaudē sevi, esot līdzatkarīgās attiecībās vai kuri nespēj būt vieni, tā nemitīgi meklējot kādu, kura palīdzēs izvairīties no sastapšanās ar sevi pašu.

Tāpēc, rakstīšu par sievietēm, bet varbūt ka arī kāds vīrietis šeit atpazīs sevi.

Kā saprast to, ka sieviete ir sevi pazaudējusi attiecībās?

• sieviete jūt, ka viņai ir zudusi interese par to, kas kādreiz patika- par hobijiem, interesēm;
• viņa jūtas nevērtīga attiecībās. Viņas viedoklis un vēlmes netiek ņemtas vērā;
• viņa sāk sevi apšaubīt, vairs nezina kas viņa ir un ko vēlas;
• viņa atsakās no savām vajadzībām un vēlmēm par labu citiem;
• viņa jūt iekšēju tukšumu, nogurumu, emocionālu izsīkumu;
• viņa mazāk kontaktējas ar cilvēkiem ārpus ģimenes, ierobežo kontaktus.

Kāpēc tā notiek? Tas var būt gan sociāls un kultūras spiediens uz to, kādai jābūt sievietei. Un ja sievietei nav izveidojusies sava autentiskā pašapziņa, viņai nav saiknes ar savu Patību, viņa viegli pakļaujas manipulācijām, gaidām un pielāgojas.

Bieži vien šīs sievietes dzīvo līdzatkarīgu attiecību scenārijā, upura lomā. Un šo scenāriju viņa ir pārņēmusi no savas izcelsmes ģimenes.

Kāpēc tad sieviete sevi zaudē attiecībās? Tam var būt daudz un dažādu iemeslu, katrai sievietei tas būs savs. Tā var būt neapzināta vajadzība pēc mīlestības, kura ir jānopelna. Var būt tā, ka vecāki neapmierināja sievietes vajadzības un vēlmes, kad viņa bija bērns. Vai baroja pēc pulksteņa un lika gulēt, kad miegs vēl nenāca, tā sievieti attālinot no viņas kontakta ar ķermeni un intuīciju. Tie varēja būt emocionāli nepieejami vai kontrolējoši vecāki vai gluži pretēji- pāraprūpējoši, kuri neļāva "elpot".  Tā rezultātā ieradums "vecāki zina labāk" vai "mīlestība ir jānopelna" turpinās sievietes attiecībās, kā zemapziņas programma.

Kā atbrīvoties no šī scenārija un nezaudēt sevi attiecībās?

• Atcerēties par sevi! Katru dienu. Katru dienu pajautāt sev- kā es jūtos? Ko es vēlos? Kas man ir vajadzīgs šodien?

Ja sieviete partnera vajadzības liek augstāk par sevi, ir svarīgi apstāties un padomāt, kā atgūt attiecībās līdzsvaru.

• Kļūt sev par labu vecāku! Dot sev laiku un telpu sevis iepazīšanai. Mācīties par sevi parūpēties un sevi mīlēt.

Sevis izpratne un iepazīšana palīdz labāk apzināties savas vajadzības un vēlmes. 

• Kļūt sev par partneri! Negaidīt, kad partneris apmierinās visas vajadzības, piepildīs ar mīlestību un dos atzinību, tā vietā sievietei ir svarīgi piepildīt sevi pašai. 

Ejiet uz randiņu ar sevi. Nopērciet sev ziedus. Pieskarieties un skatieties savā spoguļattēlā ar mīlestību.

• Pieņemiet sevi tādu, kāda jūs esiet. Neperfektu, neideālu, bet autentisku.

Pajautājiet sev- ko man patīk darīt? Kas man sagādā prieku? un dariet to, neatkarīgi no tā vai partnerim tas patīk vai nē. 

Lai nepazaudētu sevi attiecībās, ir jāpieaug emocionāli. Ir jāatklāj sava Patība un jāizaudzē sevī autentiska pašapziņa.

Ir daudz iemeslu tam, kāpēc cilvēki nav pieauguši emocionāli. Tās ir sekas viņu agrīnai dzīves pieredzei. Taču, vienmēr ir iespēja pieaugt. Tuvoties sev un dzīvot autentisku dzīvi.

Sieviete, kura nav emocionāli un pieaugusi jūt bailes palikt viena, nezina savu vērtību, viņām ir bailes no pārmaiņām, viņas neapzinās savu vērtību, nezina kā risināt savas emocionālās problēmas un neprot uzņemties atbildību.

Tieši atbildības uzņemšanās par savu dzīvi nozīmē to, ka sieviete ir pieaugusi. Tas nenozīmē "visu varu pati". Tas nozīmē, ka sieviete negaida, kad citi risinās viņas dzīves problēmas un piepildīs vēlmes. Viņa uzņemas atbildību par savu vienīgo, unikālo dzīvi.

Tas prasa drosmi- nebaidīties ieskatīties savās bailēs, mācīties sajust atbalstu sevī un soli pa solim atgūt savu dzīvi.

Ja tu esi gatava šim ceļojumam, jo kopā drošāk, vieglāk un jaudīgāk, gaidīšu tevi online praktikumā "Apzināta pieaugšana", kura sākums ir 6.augustā.

Agrā putniņa cena līdz 30.jūnijam.

Informācija un pieteikšanās:

https://www.kristinedevi.lv/apzinatapieaugsana

Vai piesakies psihoterapijai sāc ceļu atpakaļ pie sevis.